Duhet vrap që të jetosh!
Në kryeqytet u zhvillua maratona ku u përfshinë njerëz të të gjitha moshave dhe kauzave. Por aktiviteti fizik duhet të jetë pjesë e pandarë e përditshmërisë tonë. Të mirat që vijnë prej ushtrimeve nuk duhen harruar, në këto kohë kur ngarkesa dhe stresi janë të pandara.
“Të rinjtë duhet të bëjnë 30 miniuta aktivitet në ditë, ecje, sport, not, vrap, joga etj”, shprehet Edlira Lashi, Mjeke familjeje.
Njerëzit duhet të provojnë disa lloje aktivitetesh dhe më pas të ushtrojnë atë që i përshtatet më mirë. Diabeti dhe hipertensioni janë sëmundjet më të shpeshta.
“Diabeti mbahet nën kontroll”, thotë mjekja.
Moshat që janë fizikisht aktive dhe në punë të përditshme janë më të prekurat nga modernizimi i shpejtë i shoqërisë.
Trupi ynë është bërë për të lëvizur. Madje filozofi grek Sokrati ka thënë: “Në do të jetosh duhet të ecësh”.
KOHA JONË SONDAZH
