5 mënyra si të heqim dorë nga zakonet e këqija

Problemi me veset është se ato shpesh shëndërrohen në forcë zakoni. Ne jemi mësuar sesi na ndikojnë jetet tona, e megjithatë e kemi vështirë të heqim dorë nga këto vese.

Identifikoni shkaktarët-Të identifikoni se cilët janë shkaktarët e veseve të vjetra është mënyra më e mirë që të hiqni dorë dhe gjithashtu të çon lehtësisht në përdorimin e zakoneve të reja.

Rekrutoni mbështetës-Duhet t’i kërkoni kujtdo që mund të jetë mbështetje, shokëve, familjarëve, kolegëve, që të mund t’ju inkurajojë për të ndryshuar zakonet e këqija.

Jini të mirë me veten-Duhet të jeni të mirë me veten kur mendoni rreth dështimeve. Mos e vrisni mendjen dhe të fajsoni veten.

Përfshini me vete një partner-Keni nevojë të vendosni edhe dikë tjetër në qëllimet tuaja, për të bërë të njëjtën gjë, është shumë e dobishme. Kështu ju do të inkurajoheshit nga njëri-tjetri.

Energjitë dhe niveli i gjumit ka shumë rëndësi-Nëse keni marrë vendim që të ndryshoni zakonet e këqija me zakone të shëndetshme, dhe nëse ju keni problem me gjumin dhe energjitë, dijeni se kjo gjë mund të bëhet e pakapërcyeshme.