Mjekët në Suedi mund të japin në recetë: Bëj pushime!

Suedia është ndër vendet e para që ka formalizuar idenë se mjekët mund të përshkruajnë ndryshime në stilin e jetesës, përfshirë kohën në natyrë, si pjesë e planeve të trajtimit.

Edhe pse shpesh përmendet si “përshkrim udhëtimi”, koncepti në fakt lidhet më shumë me ekspozimin e strukturuar ndaj mjediseve çlodhëse dhe jo me rezervimin e një pushimi në Bali.

Sistemi shëndetësor suedez prej kohësh ka integruar të ashtuquajturat “receta të natyrës”, duke inkurajuar pacientët të kalojnë rregullisht kohë jashtë për të ulur stresin, ankthin dhe lodhjen mendore.

Studimet e mbështesin këtë qasje: ekspozimi ndaj hapësirave të gjelbra mund të ulë nivelin e kortizolit, të përmirësojë humorin dhe madje të mbështesë shëndetin kardiovaskular. Shpjegimi është më pak mistik nga sa tingëllon. Drita e diellit, lëvizja dhe qetësia shqisore rregullojnë realisht sistemin nervor.