8-minuta zemërim mund të rrisin rrezikun e sulmit në zemër

Emocionet negative duke përfshirë zemërimin, trishtimin dhe ankthin janë treguar se ndikojnë negativisht në shëndetin e zemrës dhe një studim i ri shpjegon se si zemërimi në mënyrë specifike mund të dëmtojë shëndetin kardiovaskular.

Një studim i ri, i publikuar në Revistën e Shoqatës Amerikane të Zemrës këtë javë, hedh dritë mbi mënyrën se si zemërimi mund të dëmtojë shëndetin kardiovaskular, shkruan burimi Health News.

Studiuesit zbuluan se episodet e shkurtra të zemërimit mund të parandalojnë zgjerimin e duhur të enëve të gjakut – gjë që është e nevojshme për rrjedhjen e rregullt të gjakut – potencialisht duke çuar në aterosklerozë (një ngushtim të enëve të gjakut) dhe duke rritur rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru me kalimin e kohës.

Për të kryer studimin, studiuesit caktuan rastësisht 280 të rritur në një nga katër detyrat emocionale për një periudhë prej tetë minutash: kujtimin e një ngjarje personale që i bëri ata të ndiheshin të zemëruar, kujtimin e një ngjarje personale që shkaktoi ankth, leximin e një sërë fjalish dëshpëruese për të shkaktuar trishtim, ose duke numëruar vazhdimisht deri në 100 për të nxitur një gjendje emocionalisht neutrale.

Për të përcaktuar nëse këto detyra ndikuan në zgjerimin e enëve të gjakut të pjesëmarrësve, ose rezultuan në dëmtim qelizor ose ulje të kapacitetit të qelizave, studiuesit ekzaminuan qelizat që rreshtojnë enët e gjakut të pjesëmarrësve përpara detyrave, tre minuta pas, 40-minuta pas dhe 100 -minuta pas.

Ata zbuluan se detyra emocionale që i zemëroi ata shkaktoi zgjerim të dëmtuar të enëve të gjakut deri në 40 minuta pas detyrës, megjithëse funksioni i rregullt u rivendos pas kësaj pike. Detyrat që provokuan ankth dhe trishtim, megjithatë, nuk patën ndikim të rëndësishëm në rreshtimin e enëve të gjakut të pjesëmarrësve.

“Ne pamë se evokimi i një gjendjeje të zemëruar çoi në mosfunksionim të enëve të gjakut, megjithëse nuk e kuptojmë ende se çfarë mund t’i shkaktojë këto ndryshime,” tha autori kryesor i studimit, Dr. Daichi Shimbo, profesor i mjekësisë në Qendrën Mjekësore Irving të Universitetit të Kolumbisë në New York City.

“Hetimi në lidhjet themelore midis zemërimit dhe mosfunksionimit të enëve të gjakut mund të ndihmojë në identifikimin e objektivave të ndërhyrjes efektive për njerëzit në rrezik të shtuar të ngjarjeve kardiovaskulare.”

Hulumtimet e mëparshme kanë treguar se zgjerimi i ‘pahijshëm’ i enëve të gjakut mund të çojë në aterosklerozë dhe dihet se ateroskleroza rrit rrezikun e sulmit në zemër dhe goditjes në tru.

Dëshmitë në rritje sugjerojnë se shëndeti mendor dhe mirëqenia kanë një ndikim të rëndësishëm në shëndetin kardiovaskular dhe ky studim shton nocionin se gjendjet emocionale negative mund të rrisin rrezikun e ngjarjeve kardiovaskulare.