Gjithmonë të rinj? 6 ushqime bazë

Eliksiri i jetëgjatësisë nuk ekziston ende, por të luftosh dëmet e kohës duke nisur nga ushqimi. Shëndeti nis nga brenda organizmit tonë, kështu që të zbulojmë ushqimet e çmuara që na garantojë një moshë të madhe pa probleme, dhe pa shumë rrudha!

Vera e kuqe-Ju dhuron deri në 5 vjet më shumë dhe është aleat i zemrës.

Frutat e kuqe-Boronicat mjaft të pasura me antioksidantë dhe polinefol.

Drithërat integrale-Mos hiqni dorë nga makaronat! Ju japin mjaft energji!

Frutat e thata-Vetëm një grusht prej tyre në ditë dhe do jetoni më gjatë.

Peshku-Salmoni është i pasur me Omega 3, që ngadalësojnë plakjen.

Zgjuarsia orientale-Çaji jeshil apo matcha, antioksidantë të shkëlqyer që luftojnë radikalet e lira.