Humbja e kujtesës shmanget duke konsumuar këto ushqime

Truri ynë akumulon shumë informacion dhe ndërsa mosha përparon, vitet bëjnë që të përballemi me humbje të memories. Por kjo gjendje mund të trajtohet me një dietë të ekuilibruar dhe me përpjekjet për ta furnizuar trurin me të gjitha vlerat ushqyesve që kërkohen. Në mënyrë që të arrini rezultatet që dëshironi është e nevojshme të jeni shumë këmbëngulës dhe të disiplinuar që do t’ju ndihmojë t’i afroheni çdo ditë qëllimit për të pasur një trup dhe mendjen të shëndoshë.

Ushqimet që përmirësojnë 100% funksionet e trurit janë:

Çokollata e zezë-Antioksidantët dhe kafeina që përmban çokollata e zezë nxisin përqendrimin dhe kujtesën.

Domatja-Domatet janë perfekte për tu përfshirë në dietën tuaj, pasi sigurojnë vlera ushqyese dhe vitamina që janë ideale për të shmangur dëmtimin e trurit të shkaktuar nga radikalet e lira.

Arra-Arrat përmbajnë lëndë ushqyese si Omega 3, të cilat forcojnë enët e gjakut (të trurit).

Molla-Molla ndihmon në ruajtjen e shëndetit të përgjithshëm dhe të një sistemi nervor dhe cerebral, kjo falë kontributit të madh të antioksidantëve që zotëron.

Panxhari-Panxhari stimulon qarkullimin e gjakut në të gjithë trupin tonë.

Peshku-Të pasur me omega 3, ato janë një super-ushqim për shëndetin e trurit.

Shafrani i Indisë-Ndihmon për të parandaluar inflamacionin në trup dhe në zonat e trurit.

Avokado-Është një nga frutat më të mira që promovon qarkullimin e gjakut në tru.

Veza-E verdha e vezës përmban një substancë të quajtur Colima, që promovon shëndetin e trurit.

Qepa-Konsumimi i qepës mundëson përmirësimin e kujtesës dhe memories tuaj.