Këto shenja tregojnë se ju mungojnë proteinat

Nëse jeni person që i shmangeni karbohidrateve ose të gjitha yndyrave, një grup të ushqimeve të cilat përmbajnë edhe proteina, me siguri që do të keni edhe probleme shëndetësore.

Në vitet e fundit marrja e proteinave është bërë e rëndësishme, por sipas një studimi të ri nga Healthista, më shumë se 90 për qind prej nesh nuk e dinë sa në të vërtetë na duhen ato.

Këto shenja tregojnë se ju mungojnë proteinat:

1. Ndieni nevojë për të ngrënë ëmbël ose gjëra të kripura.
2. Mungesa e proteinave do ju bëjë të ndieni nevojën për të ngrënë sheqer
3. Muskujt tuaj janë të butë
4. Keni flokë të shkatërruar
5. Imuniteti i dobët
6. Mjegullim të trurit
7. Gjumë i varfër
8. Stresi.