Konsumimi i luleshtrydheve zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës

Rreziku i sëmundjeve kardiovaskulare mund të reduktohet ndjeshëm nga konsumimi i përditshëm i luleshtrydheve, sipas një studimi të ri që thekson përfitimet shëndetësore të këtij fruti.

Luleshtrydhet, të njohura gjithashtu si fruti i preferuar i Amerikës, jo vetëm që janë të njohura për shijen e tyre, por gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm në promovimin e shëndetit të zemrës, raportoi SciTech Daily.

Në Nutrition 2024, takimi vjetor i Shoqatës Amerikane për Ushqyerjen, u prezantua një studim i ri që fokusohet në shëndetin kardiovaskular dhe kontrollin e përmirësuar të glukozës. Takimi u mbajt më 30 qershor në Çikago.

Dr Lasantha Krishan Hirimuthugoda, e cila është një bashkëpunëtore kërkimore postdoktorale në Institutin e Teknologjisë në Illinois, prezantoi gjetjet e hulumtimit.

Në studim u përfshinë 36 gra dhe 32 burra, të moshës 20 deri në 62 vjeç. Efektet e marrjes së luleshtrydheve në FMD, si dhe lidhja e përgjigjeve të FMD ndaj ndërhyrjes në rrezikun CVD u vlerësuan nga studiuesit.

Ngrënia e luleshtrydheve çdo ditë për 4 javë, ndikoi ndjeshëm në përqindjen e FMD (testi Kruskal-Wallis, p<0.001). “Një dietë me pak fruta është ndër tre faktorët kryesorë të rrezikut për sëmundjet kardiovaskulare dhe diabetin,” tha bashkëautori Britt Burton-Freeman, PhD, profesor në Institutin e Teknologjisë në Illinois. “Shtimi i një filxhani luleshtrydhe në ditë në dietën tuaj mund të tregojë efekte të dobishme në shëndetin tuaj kardiovaskular”. Veçanërisht, vlera e rekomanduar ditore e vitaminës C plotësohet nga një porcion me 8 luleshtrydhe (një filxhan). Një mori lëndësh ushqyese të tjera dhe përbërjeve të dobishme bioaktive sigurohen gjithashtu nga ky frut.