Kur të mërziteni, në ndihmë ju vjen një banane

Gjatë ditëve me shi apo mëngjeseve të errëta të dimrit nis dhe ndihemi të mërzitur dhe pa motiv. Kjo është koha kur reflektojmë për jetën dhe nisim e futemi në depresion të gjallë.

Interesant është fakti se sipas studimeve, femrat janë më të prekura se meshkujt nga kjo gjendje, pasi truri i tyre është më i ndjeshëm ndaj të ftohtit dhe errësirës.

Për të dalë sa më shpejt nga një ndjesi e tillë, ju duhet një banane, konkretisht lëkura. Lëkura e saj mban përbërës që mundësojnë rritjen e nivelit të serotoninës, hormonit të lumturisë.

Mereni lëkurën e bananes, lajeni mirë dhe zijeni për 15 minuta. Konsumojeni të ftohtë dhe do të shihni se sa do të qetësoheni.