David Beckham, zbulohet dieta e tij sekrete për ta mbajtur në top-formë

Pas këtij raundi të parë, David Beckham përmbush detyra të tjera, qoftë në shtëpi ose në punën e tij. Seanca e dytë fillon me një nxehje 10-20 minutëshe, para se të bëjë sërish pesë grupe ushtrimesh: 40 kërcime pupthi, 30 ulje dhe ngritje në gjunjë, 10 pompa dhe 20 ngritje të këmbëve nga dyshemeja.

Para përfundimit të ditës, anglezi bën seancën e fundit, me 40 deri në 60 minuta ushtrime kardio, duke kombinuar biçikletën, shkallët ose ushtrime të tjera të ngjashme. Sidoqoftë, jo i gjithë fiziku i tij palestrohet në stërvitje, gjithashtu duhet të ndjekë  një dietë të rreptë.

Për ta bërë këtë, Beckham ha katër vakte në ditë: një mëngjes të fortë me omëletë dhe djathë, një meze të lehtë para drekës dhe gjëra të lehta herët në mbrëmje. Gjithashtu, ai ka një listë të produkteve ushqimore që mund dhe nuk mund të hajë, të dhëna nga specialist përkatës.

Ndër ushqimet që mund të hajë ish-futbollisti janë: pulë, peshk, vezë, sallata jeshile, lulelakër, bishtajore, kos, vaj ulliri dhe arra. Ato që nuk i lejohen janë: buka e bardhë, drithërat, orizi, ushqimet e përpunuara dhe me yndyrë.