Jemi mësuar të dëgjojmë se lëndët narkotike, duhani apo kafeina mund të na krijojnë varësi por, gjithashtu disa produkte të tjera mund të na “fiksojnë”. Hidratimi i lëkurës, konsumimi i pijeve të gazuara dhe dëgjimi i muzikës janë të gjitha zakone të së përditshmes, për të cilat nuk mendojmë në lidhje me pasojat. Por e vërteta është se edhe rutinat më të zakonshme mund të bëhen problematike dhe të dëmshme për mendjen dhe trupin.
Hidratimi i lëkurës
Hidratimi i lëkurës për një periudhë të gjatë kohore mund ta bëjë atë të harrojë se si të hidratohet vetë. Një studim zbuloi se nëse ndaloni të përdorni kremërat atopikë në trupin tuaj, lëkura mund të mbetet e thatë deri në 3 javë pa vetë-hidratim. Por lajmi i mirë është se lagështimi natyral mund të rikthehet natyrshëm dhe gradualisht.
Konsumimi i sodës dietike
Pijet e gazuara dietike kanë ëmbëlsues artificialë në përbërjen e tyre. Ato janë po aq të ëmbla sa sheqeri, kështu që stimulojnë dëshirat dhe varësitë. Kjo është arsyeja pse kalimi nga soda normale në një version diete nuk është qasja më e mirë nëse doni të humbni peshë.
Nxirja e lëkurës në solare me rreze UV
Studimet thonë se rrezet ultraviolet për të marrë ngjyrë rrisin qarkullimin e gjakut cerebral në zonat e shoqëruara me varësinë e substancave. Kjo është arsyeja pse njerëzit që duan të nxihen në ambiente të mbyllura shpesh kthehen në një periudhë të shkurtër kohore, edhe nëse nuk kanë nevojë për të.
Aplikimi i zbutësit të buzëve
E konsideruar si një varësi e sjelljes, dëshira për të aplikuar lip balm, është shqetësuese për një numër të madh të konsumatorëve. Kjo sepse është një ritual që siguron kënaqësi dhe mund të bëhet një veprim obsesiv, ashtu si kafshimi i thonjve ose shkulja e flokëve.
Dëgjimi i muzikës
Kur dëgjojmë muzikë, dopamina lirohet në trurin tonë. Edhe pse kjo mund të na bëjë të ndjehemi euforikë dhe të dëshirojmë më shumë, dëgjimi i muzikës lidhet gjithashtu me një numër përfitimesh, si rritja e performancës njohëse, ulja e stresit dhe ngritja e humorit.
Zbardhja e dhëmbëve
Zbardhja e dhëmbëve jo vetëm që krijon varësi, por çrregullimi ka edhe emrin e vet: bleachorexia. Mund të shihet si një problem, pasi njerëzit kanë tendencë t’i shohin gjithmonë dhëmbët e tyre si të ndyrë dhe të verdhë, edhe kur ata tashmë janë të bardhë të përsosur.
Blerja e veshjeve brand dhe aksesorëve të stilistëve
Blerja e detyruar konsiderohet gjithashtu një lloj varësie në sjellje. Ata janë tërhequr nga markat e stilistëve dhe markave të luksit për të bërë përshtypje të tjerëve dhe për t’u ndier më të mirë. Ky akt çon në një rritje të nivelit të ankthit dhe izolimit, por mund të trajtohet me ndihmë mjekësore.
Të bësh selfie
Akti i bërjes së vazhdueshme të ‘selfies’ mund të konsiderohet një çrregullim mendor dhe shpesh vërehet tek adoleshentët me vetëvlerësim të ulët. Kjo varësi mund të shihet në 2 forma: nevoja për të arritur një selfie perfekte dhe dëshira për të marrë reagime të mira në mediat sociale.
Të shponi trupin, duke vendosur piercing
Endrofina, e njohur gjithashtu si kimikati që ju bën të “ndiheni mirë”, lirohet kur trupi juaj shpohet. Kjo është arsyeja pse ndodh një vrull euforie dhe lumturie, duke bërë që njerëzit të bëhen të varur nga kjo ndjenjë.