Sistemi imunitar ka nevojë për të gjithë mbështetjen e mundshme që të përballojë me sukses sfidat dimërore siç janë gripi dhe e ftohura. Mbështetja për sistemin imunitar mund të tingëllojë si një mision i vështirë, por nuk ka përse të jetë i tillë. Imuniteti i njeriut ka nevojë për vitamina, minerale e antioksidantë, të cilat për fat të mirë mund t’i gjeni krejt lehtë nëpër frutat dhe perimet e stinës. Të jemi të qartë, ky shurup nuk bën dot magji nëse ju ushqeheni gjithë kohës me produkte të përpunuara dhe të shpejta. Shurupi i mëposhtëm duhet të jetë një pjesë thelbësore e një regjimi të shëndetshëm ushqimor.
Përbërësit:
100 ml lëng shege
120 gramë mjaltë,
5 ml lëng xhenxhefili
55 ml lëng limoni.
Përgatitja:
Shtrydheni shegën dhe limonin. Lëngjet hidhini në një kavanoz. Grini xhenxhefilin dhe grimcat e tij hidhini në një napë. Shtrydheni lëngun dhe hidheni në kavanoz. Shtoni mjaltin dhe përziejini të gjitha lëngjet mirë. Shurupi është gati.
Ekspertët këshillojnë që çdo mëngjes të merrni një lugë gjelle nga shurupi, ta tresni në ujë dhe ta pini me stomak bosh çdo mëngjes për 1 ose 2 javë. Këtë kurë mund ta shfrytëzoni në çdo stinë, ose të paktën dy herë në vit.
Këshilla të tjera për mbrojtjen e imunitetit
krahas këtij shurupi, ekspertët e AgroWeb.org këshillojnë që të merrni hapat e mëposhtëm:
Hani sa më pak ushqime të përpunuara, të shpejta e të skuqura. Hiqni dorë nga ëmbëlsuesit natyralë. Kufizoni konsumin e produkteve shtazore. Rrisni konsumin e frutave, perimeve, drithërave, legumeve, farave. Pini më shumë ujë dhe çajra. /AgroWeb/