10 veprime që tregojnë se po kequshqeheni

Njerëzit gjithmonë e më shumë janë të prirur të zgjedhin ushqim të shëndetshëm dhe të ruajnë çdo ditë zakone të mira. Por a ndodh vërtet kështu? Këto janë 10 zakonet që tregojnë format e kequshqyerjes.

– Të hash vetëm perime dhe fruta

– Të hash vetëm një vakt në ditë

– Të shmangësh mishin

– Të zëvendësosh ushqimin me suplemente

– Të shmangësh mëngjesin

– Të hash vetëm tre vakte në sasi të mëdha

– Të hash ndërsa po bën diçka tjetër

– Të hash shumë shpejt

– Të mos pish ujë sa duhet

– Të numërosh kaloritë në mënyrë obsesive.

Nëse jeni duke vepruar në këtë mënyrë duhet të ndaloni pasi kequshqyerja është shkaku kryesor sot në botë i sëmundjeve kardiovaskulare, anemisë, bulimisë, obezitetit.

Sepse siç thotë dhe një shprehje nga Mahatma Gandi: “Pasuria e vërtetë është shëndeti dhe jo ari apo argjendi!”.