6 mënyrat më të thjeshta për t’u rikthyer në formë pas festave

Uthull Molle

Detoksifikoni sistemin tuaj tretës me një lugë uthull molle në mëngjes. Aciditeti do të nxisë tretjen duke pakësuar fryrjen dhe përshpejtuar metabolizmin.

Banane

Për të luftuar fryrjen e barkut pas vakteve të bollshme, konsumoni një banane. Nivelet e larta të potasiumit në këtë frut ndihmojnë në zhdukjen e fryrjes.

Vitaminat

Kivi për vitaminën C, peshk për vitaminën B12 dhe fara kungulli për magnezin.

Shafrani

Shafrani i Indisë është metoda më e mirë për të rikthyer në gjendjen e mëparshme trupin, pas konsumimit të alkoolit.

Vezë të ziera

Konsumimi i karbohidrateve të shumta rrjedhimisht sjell edhe një ndjesi lodhjeje. Luftojeni këtë duke konsumuar një vezë të zier.

Një shtëtitje në ajër të pastër

Një shëtitje në ajër të pastër në një ditë me diell përforcon shumë më tepër të gjitha efektet pozitive të ushqimeve të sipërpërmendura. Ajri i pastër dhe ekspozimi i lëkurës në diell ndihmin në çlirimin e endeorfinës që ju bën të ndiheni optimistë dhe të motivuar.