Cili është pozicioni më i shëndetshëm për të fjetur?

Nëse zgjoheni të freskët dhe të gatshëm për të filluar ditën, kjo do të thotë se keni bërë një gjumë komod. Sidoqoftë, nëse është e kundërta e kësaj, kjo mund të jetë si pasojë e pozicionit në të cilin keni fjetur. Pra, cili është pozicioni më e shëndetshëm për të fjetur?

Të fjeturit të shtrirë në shpinë

Të fjeturit në anën e majtë apo të djathtë

Edhe pse kjo pozitë është e dëmshme për gjokset dhe fytyrën, kjo e zvogëlon gërhitjen dhe zbaticën acide. Kjo pozitë është më e mira për gratë që janë shtatzënë.

Të fjeturit në pozitën fetale

Të fjeturit në bark

Nëse kjo është pozita juaj e preferuar, atëherë është koha ta ndryshoni. Të fjeturit në stomak shkakton dhimbje në nyej dhe muskuj. Pasi që koka është e vendosur në një anë, kjo shpin në dhimbje të qafës. Veç kësaj, ju nuk keni pozitë neutrale të shpinës dhe kjo nuk është aspak e mirë për shpinën.