Dietë me mjaltë për festat

Festat po afrojnë dhe për pasojë rreziku për të shtuar në peshë është më i madh. Prandaj për t’i pritur sa më qetë festat dhe të hani çfarë ju pëlqen është mirë që të filloni dietën me mjaltë.

Një lugë çaji me mjaltë çdo natë përpara gjumit ndihmon për të humbur në peshë.

Sipas dietologut Mike Mcinnes mjalti i siguron trupit sasinë e duhur të sheqerit dhe djegë yndyrnat gjatë fjetjes.

Mcinnes rekomandon se nuk ka nevojë për ushqime të shtrenjta dietike, mjafton një lugë mjalt përpara gjumit dhe mund të humbisni deri në 3 kg në javë.

Por mjalti ka vetinë të reduktojë edhe stresin dhe të bëni një gjumë më të qetë.