Disa këshilla sesi të largojmë lemzën

Lemza në gjuhën e mjeksisë njihet si vibrim i sinkronizuar i diafragmës.

Rekordi botëror i lemzës mbahet nga Charles Osborne, i cili për 68 vite përballej me lemzën, nga viti 1922 nga 1990.

Këshilla të thjeshta për largimin e lemzës: 

Merr frymë dhe mbaje atë brenda për rreth 10 sekonda dhe pastaja lëshojë atë ngadalë. Përsërite këtë 3 apo 4 herë. Pastaj beje prap pas 20 minutave.

Merr frymë në një qese të plastikës (mos e mbulo kokën me të).

Bashkoji gjunjët me gjoks, dhe përqafoji ato për disa minuta.

Pi ujë tepër të ftohtë dhe ngadalë.

Shtype diafragmën ngadalë.

Pi disa pika të uthullës.