Hapat për të mos ndjerë vështirësi në atë që doni të thoni

Ja çfarë iu këshillon psikologia Manjola Baçi:

Ndjeni vështirësi të thoni atë që mendoni?

Ja cilat janë disa hapa:
– Thuajeni në moment kur bezdiseni apo lëndoheni, jo të kalojë kohë dhe t'i shfryheni një tjetri që nuk e meriton këtë sjellje. 
– Përgjegjësitë që nuk ju takon, mos i mbani në supe.
– Thoni jo sa herë që ju mendoni se po abuzojnë me mirësinë tuaj. 
– Nëse keni ende vështirësi për t'ia dal mbanë në këto mënyra, shkruajeni në letër atë çfarë mendoni për personin që ju ngarkon energji negative.