Mëngjesi i bollshëm ju ndihmon të bini në peshë

Ekspertët thonë se një mëngjes i pasur me proteina të tilla si proshutë, salçiçe, fasule dhe vezë rrit nivelet e një kimikeje në tru që rregullon marrjes së kalorive dhe dëshirës për të ngrënë.

Por njerëzit të cilët hanë një mëngjes me nivele të ulëta të kësaj lënde kimike, e cila mund të çojë në oreks të tepruar dhe shtim në peshë.

Një studim nga hulumtuesit amerikanë gjetën se adoleshentët që nuk hanin mëngjes ishin të prirur për mbipeshë.

Por ata që kishin ngrënë një mëngjes të pasur me proteina nuk kishin dëshira të shumta për të ngrënë dhe një uri “të frikshme”, dhe kishin më pak të ngjarë të prishin nivelet e të ushqyerjes gjatë ditës.