Studimi: Mënyrat si të nisni një ditë ideale

Sipas një studimi të realizuar ekzistojnë mënyra të ndryshme për të nisur një ditë sa më të qetë, pa qenë nevoja që domosdoshmërisht të pimë një filxhan kafe.
Disa nga pijet dhe produktet që mund të përdorni për një ditë sa më të mirë janë:
Uji
Trupi ynë është i përbëre me shume nga uji, jo rastësisht pa konsumuar ujë nuk mund te qëndrojmë me shume se 24 ore. Uji hidraton trupin dhe është me te vërtet ne gjendje për te na zgjuar edhe ne mëngjes.
Ushqimi
Është një zgjim natyral, shumë njerëz kanë nevojë të konsumojnë ushqim sapo zgjohen. 
Molla
Ky frut është i pasur me fruktoze kjo i jep veti atij që të na furnizoje organizmin meenergji për aktivitetet e para te mëngjesit. Një mollë në ditë ju mban larg mjekut dhe mesa duket është një alternative shume e mire e zëvendësimit te kafesë te paktën ne mëngjes.
Çokollata
Është padiskutim shume e shijshme por nëse jeni vërtet ne diete dhe nuk preferoni te konsumoni një molle atëherë provoni çokollatën.
Ushtrimet fizike
Vrapi në mëngjes herët me të vërtet mund t'u jap një energji te madhe. Janë të shumtë njerëzit, të cilët e fillojnë ditën me një stërvitje të lehtë.