Çfarë duhet të hani në plazh për t’u mbrojtur nga rrezet e diellit

Rrezet e diellit gjatë këtij viti janë shumë të forta, prandaj është e rëndësishme që lëkura të mbrohet për të mos u djegur. Kremi mbrojtës ka vetitë e tij, por ushqimet që konsumoni gjatë kësaj periudhe kanë shumë rëndësi.

Ja cfarë duhet të hani që të jeni sa më të mbrojtur:

1. Vaj ulliri
2. Arra
3. Mollë
4. Brokoli
5. Borziloku
6. Ujë
7. Çaji i zi