Arsyeja gjeniale se përse Ronaldo fle gjumë 5 herë në ditë

Rutina e përditshme e Cristiano Ronaldos përfshin pesë dremitje të ndryshme si pjesë e rikuperimit të tij. Përkushtimi i Cristiano Ronaldos për të qenë më i miri është i pakrahasueshëm dhe shumë nga suksesi i tij mund t’i atribuohet rutinës së tij të përditshme.

Ronaldo vazhdon të shënojë mjaft gola në moshën 39-vjeçare, me 42 në 43 ndeshje për Al Nassr. Ai mbetet në gjendje të jashtëzakonshme fizike dhe është në rrugën e duhur për të vazhduar të luajë në të dyzetat e tij.

Ai është shumë i përpiktë kur bëhet fjalë për dietën dhe stërvitjen e tij, por Ronaldo gjithashtu i kushton një rëndësi të madhe pushimit të tij.

Thuhet se të bësh gjumë të shkurtër është një metodë më e mirë se tetë orë të rekomanduara në natë.

“Është një mënyrë për të fjetur më pak, por për të përmirësuar rikuperimin”, ka thënë ndihmësi i tij, Littlehales për ciklin e gjumit.

“Futbollistët kanë jetë private, sporti që ata luajnë ka orare shumë kërkuese, të cilat do të vazhdojnë të jenë të tilla. Shumë sportistë të rinj me të cilët punoj vuajnë nga pagjumësia, ankthi, stresi dhe të gjitha ato gjëra që përfundojnë të jenë pjesë e botës së sportit”.

Kur Ronaldo u transferua në Arabinë Saudite në një transferim të bujshëm, atij iu desh të përshtaste orarin e tij pasi skuadrat stërviteshin më vonë gjatë ditës për shkak të vapës.