Ekziston një perceptim i përgjithshëm midis duhanpirësve se çdo dëm i shkaktuar në mushkëri është i pakthyeshëm, dhe kjo nuk është plotësisht e vërtetë.
Ndërsa ju nuk mund ta zhbëni domosdoshmërisht dëmtimin strukturor, funksioni i mushkërive mund të përmirësohet ndjeshëm pasi të hiqni dorë nga cigaret.
Sipas hulumtimit të botuar në revistën Respiratory Medicine, njerëzit me sëmundje pulmonare kronike obstruktive të butë deri të moderuar (COPD) mund të presin që të përjetojnë normalizimin e funksionit të mushkërive brenda një viti nga lënia e cigareve.
Edhe tek njerëzit me COPD të rëndë, shkalla e rënies (siç matet nga vëllimi i detyruar i frymëmarrjes në një sekondë, ose FEV1) u shkurtua në gjysmë pas një viti abstinimi të qëndrueshëm nga pirja e duhanit.
Por ju nuk duhet të prisni një vit për të filluar të përjetoni përfitimet e ndërprerjes së pirjes së cigareve. Në fakt, ndryshimet do të fillojnë të ndodhin brenda disa minutave, orëve dhe ditëve të lënies së duhanit.
Nëse pini cigare rregullisht, trupi juaj do ta kuptojë menjëherë kur prishet cikli i pirjes së cigares. Kjo sepse tymi shkakton shtrëngimin reaktiv të enëve të gjakut në trup.
Kur tymi largohet, shtrëngimi do të fillojë të pushojë, duke rezultuar në presion të ulët të gjakut, shkallën e pulsit dhe temperatura e trupit do të fillojë të kthehet në normale.
Pas tetë orësh të të jetuarit pa tym, nivelet e monoksidit të karbonit në gjak gjithashtu do të ulen, ndërsa nivelet e oksigjenit në gjak do të fillojnë të normalizohen (do të thotë që më shumë oksigjen po arrin qelizat dhe indet tuaja).
Brenda 48 orësh, receptorët tuaj të shijes dhe nuhatjes do të fillojnë të shërohen, duke u zhvendosur nga gjendja e tyre e rrafshuar anormalisht në një konfigurim më normal dhe të rrumbullakosur. Qelizat nervore të dëmtuara gjithashtu do të vetë-riparohen pasi membrana izoluese, e quajtur mielina, rindërtohet gradualisht rreth përfundimeve nervore të ekspozuara.
Ndërsa pas disa viteve pa cigare, rreziku për goditje në tru, kancer të mushkërive dhe sëmundje të zemrës do të jetë i njëjtë me njerëzit që nuk kanë pirë kurrë cigare.
Specialistët rekomandojnë se lënia e cigares është zgjedhja më e mirë që mund të bëhet, por për ata që nuk heqin dorë, është I rekomandueshëm kalimi në alternativat pa tym, të tilla si cigaret elektronike ose pajisjet me ngrohje e pa djegie. Këto pajisje, si IQOS, shmangin djegien e duhanit përmes ngrohjes dhe si rrjedhojë dhe tymin, katranin dhe hirin, të cilat janë shkaktarët e përgjegjshëm për sëmundjet që lidhen me duhanpirjen.